Витамин А — настоящий звездный гость в мире здоровья! Он как супергерой заботится о костях, коже, волосах, зрении, да еще и защищает организм от вредных вирусов и бактерий. Но как это часто бывает с известными личностями, витамину А грозит несправедливая участь — дефицит.
И вот тут-то он нуждается в нашей помощи, иначе организм начинает вести себя так, будто попал в злоключения из-за недостатка решета на лбу.
Одним из ярких признаков недостатка витамина А является «куриная слепота», которая как бы намекает, что без хорошего зрения и с полузакрытыми глазами организму нелегко. Ведь даже в мире средней яркости можно столкнуться с неприятностями, плюс ко всему, начинается борьба за здоровье кожи, которая в подобной ситуации может стать такой сухой, что увидеть на ней принт одежды станет делом невозможным. А вот если на коже начнут появляться пятна как от пигментации, или появятся прыщи — это точно выкрик о помощи, ведь внешний облик страдает не шутя!
Ну а если ты удивился своей длинной истории маникюра, который ты вдруг начал носить, забыв о ногтях — это еще одно серьезное предупреждение о дефиците витамина А.
Не дай себя обмануть — это не твое новое увлечение, это срочная необходимость витамина А вернуть все на свои места! А вот выпадение волос вдруг стало привычным явлением — вот где витамин А нашел новый, неприятный способ покинуть организм.
Кроме того, снижение иммунитета — это такой верный сигнал тела, что в нем что-то идет не так. Ведь витамин А как отличный супергерой, всегда должен стоять на страже и защищать своих поклонников от врагов-бактерий и вирусов!
Если же его нет, то иммунитет, будучи настоящим самолетом без пилота, теряет способность держаться в воздухе надежно и смачно падает мордой в грязь.
Однако если с витамином А переборщить, то и тут остается место для удивлений и сюрпризов. Да, он все еще желает оставаться на службе и радовать своими полезными свойствами, но если в организме его слишком много — начинается аншлаг, и не самый приятный. Если ты внезапно обнаружил, что аппетит куда-то пропал — это первый крик души о том, что витамин A вообще-то зашел слишком далеко.
Пожелтение ладоней тоже может служить неплохим сигналом, но тут уже стоит быть готовым к тому, что в твоем организме что-то странное и непонятное происходит. Ну а если к этому добавить еще и тошноту с рвотой — это как веселенькие бонусы к уже сложившейся ситуации!
И, конечно, бессонница — тот коварный заскок, который, казалось бы, мог быть вызван чем угодно, но в данном случае просто подтверждает, что витамин A ворвался в организм неожиданно и нагло.
Не исключено, что он уже научился ходить и разговаривать, поселившись в костях и суставах, и внезапно проявляется в виде болей при ходьбе. Сухая кожа и ранки в уголках рта тоже могут быть печальным плодом избытка витамина A, а ломкие ногти и выпадение волос — его посланием о том, что пора уже успокоиться и улететь в небо.
И вот, если ты решил проверить свое здоровье, анализ на витамин А тебе в помощь!
Правда, его стоимость порой кажется чрезмерной, но лучше знать, чем ходить в полной темноте и надеяться, что курцы могут вести тебя за клюв.
В общем, витамин А — не просто гость в мире здоровья, а настоящий дивный человечек из витаминного королевства, который частенько играет с нами в прятки. Но полезный он, конечно, безмерно!